1.治疗愤怒的最好办法是等待。——塞内加
2.当你能一个人默默消化掉负面情绪的时候，你就真的长大了。
3.别总是沉迷于幻想，毕竟你还生活在现实中。
4.要表达你的情绪，而不是情绪化的表达。
5.一个人的一生中总会遇到这样的时候，你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。这种战争，注定单枪匹马。——白岩松
6.郁闷之后迁怒于人，或者被迁怒而郁闷，是不能管理情绪的人经常做的事。
7.一个人真正的伟大不是领导别人，而在于管理自己。——冯仑
8.抱怨、牢骚是负面情绪的温床，一旦它们发芽，便会失去控制，成为漫天藤萝，将你缠的密不透风，直至被它们一寸一寸勒死。——安逸
9.如果你连自己的情绪都无法控制，纵然给你整个世界，也会被脾气整垮。
10.凡是有良好教养的人有一禁诫：勿发脾气。——爱默生
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